酢飯いらず
	いつものおかずで
	意外な食材で
	食材を組み合わせてもＯＫ

下準備をしておけば

お母さんも座ってゆっくり食べられます。

お酒のおとも　　〆にぴったり！

忙しい朝　　ご飯のおともで時短！

残りごはんでバランスおやつ♪

お家パーティーもできますよ！

作り方は簡単！手のひらサイズの4切海苔に

スプーン1杯ほどのご飯をのせる

（チャーハンや炊き込みご飯でもＯＫ）

お好きな具材　1種類でも2種類でも・・・乗せて

くるっと巻くだけです！

是非作ってみて下さいね！